Atelier de Yoga Tibétain

Sur la base du principe des 5 éléments de l’univers, le yoga tibétain présenté au cours de cet atelier regroupe un ensemble de techniques très élaborées concernant le corps et l’esprit telles :
• La respiration sacrée pour prolonger la vie
• Les cinq techniques tibétaines pour augmenter la vitalité corporelle en favorisant la circulation du qi ( énergie vitale )
• L’enchaînement traditionnel des Cinq Tibétains considéré comme la fontaine de jouvence qui ralentit le processus de vieillissement, en revitalisant les plexus glandulaires et nerveux tout en tonifiant et assouplissant les muscles et les tendons.
• Les exercices secrets des Lamas tibétains : étude et pratiques des techniques de génération du principe de vie en soi
• Le souffle du dragon ou La Dakini Yoga : Pranayamas tibétains
• Le pouvoir du serpent ou La Kundalini Yoga : L’énergie vitale primordiale
• Les mains de Bouddha ou Le Kung Fu tibétain : Enchaînements de figures rituelles accessibles à tous
• La Méditation Universelle : Le cercle du petit ciel

L’atelier est guidée par la Vénérable Davina Gelek Drölkar

Programme des ateliers
Journées du samedi et du dimanche

• 10h à 11h30 : Étude théorique.

• 11h30 à 12h30 : Pratique du Yoga des 12 Bonheurs.

• 12h30 à 14h : Repas et pause

• 14h à 15h : Pratique du Yoga des 12 Bonheurs.

• 15h à 16h30 : Étude théorique et méditation.

• 16h30 à 17h : Pause.

• 17h à 18h : Questions-réponses et méditation.

Coût des ateliers
• Le tarif est de 100 € pour un week-end.
Possibilité de payer en plusieurs fois.
• Ces tarifs sont ceux des ateliers, à quoi s’ajoutent l’hébergement et les repas.
• Adhésion à l’association Chökhor Ling requise : 50 €.

Hébergement
- Chambres d’hôtes à Villiers (06 89 25 28 65)
- Chambres d’hôtes à Saint-Germain (05 49 48 14 28) 
- Chambres d’hôtes à Béthines (05 49 48 14 22) 
- Chambres d’hôtes à Montmorillon (05 49 91 33 11)
- Hôtel de l’Abbaye à Saint-Savin (05 49 48 00 83)  
- Gîte et camping municipal “Moulin de la Gassote” : chambres et terrain de camping (05 49 48 18 02)
- Gîte En Lo à Saint-Germain (05 49 48 98 69)